ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ പല്ല് ൽ കൂടുതൽ നാൾ വെളുപ്പ് നിറം നിലനിർത്താൻ സാധിക്കും.
കുറഞ്ഞത് 48 മണിക്കൂറെങ്കിലും, പല്ലിൽ കറയുണ്ടാക്കുന്ന കോഫി, ചായ, റെഡ് വൈൻ പോലുള്ള പാനീയങ്ങൾ മാറ്റി നിർത്തേണ്ടതാണ്.
പുകവലിയും പുകയിലയും നിർബന്ധമായി ഒഴിവാക്കുക
മൃദുവായ രോമമുള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷും, ടൂത്ത് പേസ്റ്റും ഉപയോഗിച്ച് രണ്ടു നേരം ബ്രഷ് ചെയ്ത്, ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക.
നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റിവിറ്റി അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സെൻസോഡൈൻ പോലെയുള്ള ഡിസെൻസിറ്റൈസിംഗ് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക.
കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക്, വളരെ ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക.
വായയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും കറ തടയുന്നതിനും വെള്ളം നന്നായി കുടിക്കുക
കറയുണ്ടാക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകളുമായുള്ള സമ്പർക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഒരു സ്ട്രോ ഉപയോഗിക്കുക.
ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറുമായി ഏതെങ്കിലും ഫോളോ-അപ്പ് അപ്പോയിൻ്റ്‌മെൻ്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക.
പല്ലുകൾ കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമാകാനുള്ള ടിപ്പുകൾക്കും ട്രിക്കുകൾക്കുമായി നമ്മുടെ ഇൻസ്റ്റ , ഫേസ്ബുക്ക് സന്ദർശ്ശിക്കാം.
hai